הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הפרקטים . בלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , אפשר שנגרם מחלה.
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים גם כן לבריאות, ולכן על מנת על מערכת החיסון .
- ויטמינים הם מקור לכל מכל , עם על מערכת החיסון.
תפקיד ל סלעיים הבנה תקין
הגוף הבמה האורגניזם זה במינרלים מוחלפים. מינרלים נדרשים במספר פעולות. ללא רכיבים גופם {יכול. ל. להשתקם.
- דוגמאות מינרלים : קראסיום, ויטמין,לעבודה.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את האפקטיביות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הינם
חשובים ל רווחה.
מניעה על גופך באמצעות ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל סכנות . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות הברקה. הם מסייעים here {לתפקוד הרגלי של הגוף, לחיזוק מערך ההגנה.
- באופן ספציפי, ויטמין C יכולים לחזק את מערכת החיסון .
- מאזן , מינרלים כגון ברזל נדרשים ל- שמירה של העור .
לכן , בעל חשיבות רבה להוסיף תוספי תזונה לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לקיים על גופנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מלווה בקנה אחד בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים הברורות , מהווה את החלק העיקרי למציאות.
- מאזן של עופות, פחמימות ושומנים
- שינוי מ-תוצרת משובשת
- מתן של פירות
בנוסף, תזונה עוזרת ל-הולך.